Citazione Originariamente Scritto da Ezekius Visualizza Messaggio
Per la scheda non ti può aiutare il tuo allenatore di basket? (Magari ho detto una str***ata; non lo so)

Se ti alleni alle 9:30 io mangerei colazione (che diventa anche prewo) alle 7:30 o alle 8:00.
la scheda può sistemarla il preparatore o l'istruttore della palestra dove vado..
quest'ultimo visto il fisico e per il tempo che si rende disponibile mi sembra una persona molto preparata e competente.. poi al mattino siamo veramente in pochi 4-5 e può seguirmi benissimo (dei pochi sono l'unico pivello gli altri sono già autonomi ).. mi ha detto di tenere per un mese questa full body poi mi mette giù una scheda divisa per fasce muscolari da fare durante la settimana..
secondo il suo parere per la prossima stagione quindi settembre 2010 avrò raggiunto benissimo il mio obbiettivo ..