Originally posted by Jarod
Vedetela solo come una mia esperienza e non come consiglio!

io nella fase di forza ero a 3700 kcal + o meno con solo 60 gr di carbo e un 100 di pro il resto grassi


risultati mantenuto peso di allora sensazione di durezza maggiore. In termini di forza e il risultato è stato + che positivo.


ciao, jarod

3700 kcal ???? e come fai?