addiritt dimezz i carbo in fase di forza mi sembra un pò eccess...com certo in fase di intensità i carbo diminuiranno ma anche i grassi x' inevitabilmente si dovran ridurre le calorie...ma ora io devo affrontare la fase di forza... boh comunque sono agliinizi nella valutazione della reazione del mio corpo a tanti grassi.
per i grassi saturi poi devi considerare che 3 volte a sett mangio carne rossa