Citazione Originariamente Scritto da sasuke85 Visualizza Messaggio
certo ma perdere adipe e mettere massa non possono andare di pari passo?
Come ha detto giustamente somoja all'inizio si può, poi diventano 2 obiettivi in conflitto

Per mettere massa devi mangiare più dei tuo introito calorico di mantenimeno, per dimagrire meno... Capisci?