certo ma perdere adipe e mettere massa non possono andare di pari passo?
Principiante
Eugen Sandow
Quasi Istruttore
all'inizio è + facile farli andare di paripasso, poi diventa + complicato (o impossibile).
la scheda d'allenamento la decidi tu o il tuo istruttore?
nel primo caso, parliamone (se ti va).
nel secondo caso, esponi a lui le tue perplessità, sono sicuro saprà trovare una soluzione adatta a te.
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Come ha detto giustamente somoja all'inizio si può, poi diventano 2 obiettivi in conflittoOriginariamente Scritto da sasuke85
Per mettere massa devi mangiare più dei tuo introito calorico di mantenimeno, per dimagrire meno... Capisci?
-Where Eagles Dare-
Principiante
la scheda me la fa il mio istruttore......e anche la dieta l'allenamento peril momento e leggero tra una settimana mi cambia la scheda di allenamento...pero che confusione....uffa....vorrei togliere l'adipe sull'addome che è di 40mm....mah
Principiante
la creatina non mi potrebbe aiutare almeno per i primi tempi dopo di che farò una scelta?
Master Olympia
Ciclo di Massa
Cosa pensi che faccia la creatina?
Dorian Yates
Quasi Istruttore
madonna che casino hai in testa! Prima sistemati l'alimentazione, POI integra... Altrimenti save your money.
Leggiti un pò i thread in evidenza nelle varie sezioni, perchè non sai di quello che stai parlando (non voglio offendertiAll'inizio eravamo tutti come te)
-Where Eagles Dare-
Principiante
stimola la forza muscolare e la ricostruzione del tessuto
Permessi di Scrittura
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