se vuoi allenarti un giorno in piu allenati seriamente in palestra (a meno che a casa tu non abbia attrezzatura equivalente).
Eventualmente posta la scheda se no si parla di aria.
Mr Universo
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se vuoi allenarti un giorno in piu allenati seriamente in palestra (a meno che a casa tu non abbia attrezzatura equivalente).
Eventualmente posta la scheda se no si parla di aria.
Eugen Sandow
Quasi Istruttore
- nessuno ti impedisce di allenare le gambe con un altro gruppo muscolare
- perchè 2 giorni per il tronco sono pochi e 1 giorno per le gambe è giusto\troppo? non ti sembra un controsenso?
- esistono sempre le fullbody oppure le upperbody\lowerbody
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