IL discorso centra poco col power lifting, però, nel bb un ciclo di forza è consigliabile ripeterlo due volte in una sett.?
una cosa del tipo

squat 3*6
rematore bil 3*6
panca 3*6

o si rischia il sovrallenamento?

in questo caso il lavoro per braccia/spalle lo trascuriamo e lo rimandiamo a dfopo il ciclo di forza? IO personalmente le ho sempre allenate, scendedo con le ripetizioni mai sotto le 4/5 però.