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Discussione: Twins Rebuilding

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  1. #10
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    il fatto che tu senta poco il dorsale nei rematori è probabilmente dovuta all'azione sinergica degli altri muscoli della schiena nel moviemnto di tirata

    d'altronde è forse "giusto" che sia così, il gran dorsale agisce essenzialmente avvicinando l'arto superiore al corpo (quindi abbassandolo), per questo è coinvolto soprattutto nel piano frontale (trazioni, pulldown ai cavi etc)
    nei rematori l'escursione in questa direzione è piuttosto limitata e diventa invece preponderante (in base al tipo di esecuzione che hai) l'intervento degli adduttori delle scapole (romboide\trapezi) e del gran rotondo

    il rematore al multipower lo senti probabilmente meglio perchè nell'atto di "sollevare" tendi a spingere con le braccia verso il tuo corpo (e quindi verso le guide del bilancere) attivando maggiormente il gran dorsale nel movimento che + gli è congeniale.
    è una forma di "cheating" positivo se utilizzi il rematore come esercizio per il gran dorsale.. ma forse non è questo il suo reale utilizzo (??)

    non entro nel merito della tua programmazione o della scelta dei tuoi esercizi perchè ci pensa già marco e oltretutto non è il mio campo, il mio è un discorso + che altro teorico.
    Ultima modifica di °°sOmOja°°; 07-11-2009 alle 03:27 PM

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