Scheda forza

[Worst1982]

al di là dei flames (che spero non continuino)
la tua scheda continua a convincermi pochissimo soprattutto come scheda "di forza"
se hai un obiettivo devi impostare il lavoro in modo da massimizzare i risultati

se devi preparare una gara di corsa è inutile che ti sfondi di pedalate
se prepari una gara di 100 metri è inutile correre una maratona 1 volta a settimana

Caro Somoja hai ragione, ho chiesto però delucidazioni al mio istruttore, il quale mi ha risposto che il lavoro che stiamo facendo è impostato su un periodo medio-lungo, di circa 2 mesi, quello che sto facendo in queste settimane serve a farmi mettere sul bilanciere quanto più peso riesco in modo da allenarmi con pesi decenti nell'ultima fase, le ultime 3 settimane di forza vere e proprie.