Mancino's way

[Mancino]

allo specchio le cose sembrano molto più grosse che nella realtà quindi occhio 9

silenzio....che queste cose il mio ego non le sa

è normale che le serie a salire ti stanchino
3 reps con 55kg, 2 reps con 62kg + la singola a 70kg è tutto lavoro extra
possiamo tranquillamente abbassare di un 5% il lavoro di volume, dovresti farcela

per quanto riguarda l'esecuzione (ora vediamo il video), dipende da te.. devi curare quella + che pensare a spingere i pesi

si si ovvio somo! voglio imparare bene la tecnica,visto che come dici te,è quella che mi "blocca"

è una buona idea mi sa quella del 5% in meno sabato vediamo nello stacco cm va