allora compro l'albume d'uovo pastorizzato dell'aia da quando l'ho scoperto.
perche prima aprivo le uova e buttavo via il rosso poi mi hanno detto che esiste questo prodotto che è anche piu sicuro a livello di malattie.
comunque le metto al microonde e le cucino per 6 minuti viene fuori una roba solida.
a me non da fastido mangiarle non sono gustose ma non hanno un cattivo sapore qualcuno le definirebbe insipide.
pero adesso appunto mi stavo chiedendo ( in realta me lo ero sempre chiesto)
se valga la pena mangiarle cosi tante, uno perche mi son fatto i conti dell'apporto proteico della mia dieta e sono intorno a 2.4 al kg di massa totale non so quant'e la mia massa magra il mio istruttore dice che non serve a niente calcolarla....
e leggendo il topic su quante proteine assumere pare sia troppo.
leggendo vari topic su come impostare una dieta la mia non mi sembra propio apposto mi sembra ipocolarica iperproteica poverissima di grassi.
ma me l'ha fatta il mio istruttore che mi sembra un tipo in gamba pero a quanto pare la pensa diversamente da molti di questo forum.
la posto da qualche parte cosi magari mi date un parere?
perche pensavo di alimentarmi bene ma forse non è cosi sto andando un po in confusione vorrei il parere di qualcuno
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