assimilazione proteine

**Ezekius** · 01-11-2009, 07:44 PM

i latticini hai ragione...non si mangiano più perchè sono cose per vecchi tanto è vero che i migliori bb erano quelli di 20 anni fa.

Puoi giustificare questa affermazione senza entrare in merito a gusti personali.

gara = doping

meglio non gareggiare quindi...

Si dai mangiamo plasmon e nesquik a colazione, facciamo 36 ore di dieta libera a settimana, rimpinziamoci di carbo a pranzo e poi giustifichiamoci col fatto che altri prendono farmaci se i nostri risultati non sono brillanti.

**Dargor** · 01-11-2009, 07:47 PM

Questo lo diceva paolino...aggiungendo "mangiamoci anche una viennetta nel prenanna"!

**peppeilgrosso** · 02-11-2009, 01:02 AM

Originariamente Scritto da Ezekius

Puoi giustificare questa affermazione senza entrare in merito a gusti personali.

Si dai mangiamo plasmon e nesquik a colazione, facciamo 36 ore di dieta libera a settimana, rimpinziamoci di carbo a pranzo e poi giustifichiamoci col fatto che altri prendono farmaci se i nostri risultati non sono brillanti.

fin ora nessuno ha parlato di nesquik a colazione...

per le 36 ore di dieta libera posso anche esserne contrario perchè non è una cosa positivissima ma cmq un paio di giorni a settimana servono per staccare la spina a chi...ripeto,non deve gareggiare!

qui stiamo parlando da come ho capito di un ragazzo di 17 anni...e sicuramente la strada da seguire è lunghissima per arrivare a determinati livelli o sbaglio?

per la questione dei farmaci...

inutile dire che chi usa i farmaci...nn ha problemi di questo tipo perchè in poco tempo riesce a raggiungere livelli esorbitanti e lo sanno tutti!
per riuscire ad avere un corpo armonioso non solo c'è bisogno di una buona genetica sotto ma anche anni e anni di pesi,diete accurate e tanta tanta esperienza.

i carbo in periodo di massa sono fondamentali...senza non si cresce.
credete che le proteine facciano tutto?
ci sono persone che sono tirati e con una buonissima massa muscolare mangiando solo verdure!

**peppeilgrosso** · 02-11-2009, 01:05 AM

ah...vorrei vedere le vostre foto per rendermi conto con chi parlo.

mi aspetto come minimo atleti alti 1.80-1.85 per 85-90 kili di peso al 2-3% di massa grassa

non posto la mia perchè oramai non mi alleno da una vita e la vita matrimoniale mi ha fatto crescere la "panza"

**peppeilgrosso** · 02-11-2009, 01:07 AM

ah...cmq se trovo le foto vi mostro un mio caro amico nonchè istruttore

EDIT:

ecco le foto...

siete a questi livelli?

spero di si...perchè il tizio la mattina per 3 volte a settimana mangia 20-30 plasmon!

**insuperabile** · 02-11-2009, 01:14 AM

peppeilgrosso ora non x vantarmi ma il mio istruttore sta molto molto meglio, ora non si allena da 4 anni ma devo dirti che sta molto meglio presto uploddero qualke foto