killer

[Cristianino]

Poi dimenticavo non è che sto parlando di te o altro, ma che nella media, tra agonisti bb e agonisti pl di forza cè una grossa differenza, che poi ci potrà essere pure uno più forte della media ma rimane sempre un caso isolato nella media i bb sono meno forti nei 3 esercizi dai non ci sono cazzi!!

[marcoevfurn]

Secondo me c'è poco da discutere, la forza non è solo massa muscolare.
Una maggior forza in un carico massimale si ottiene con la miglior attivazione neuromuscolare, tipo di fibre, tecnica e massa.
Un allenamento da PL è specifico per ricercare soprattutto i primi tre fattori, almeno sulle tre alzate, mentre un allenamento da BB ha altri scopi principali.