WO! buono ma non eccellente..nn c ero cn la testa! tutte le signorine che sto conoscendo all uni...mi fanno andare fuori di testa


BP

2x5x40kg
2x4x50kg
2x3x55kg

4x3x85%x 65kg

SQ 5x5x 60kg

panca manubri 3x8 22+22 2x8 20+20

trazioni ampie prone 5x6 #1"30 >posso diminuire ancora il rest

tricipiti ai cavi 8sets