Ho già fatto 3 allenamenti con questa metodica
Non è un allenamento per principianti, inutile dirne i motivi
Nei bicipiti non ho mai avuto DOMS, con questo durano almeno 2 gg.
Il congestionamento è micidiale, sembra di sentire le braccia letteralmente scoppiare
Come ho detto prima, il debito di ossigeno è considerevole, tanto che il primo allenamento avevo la testa che mi martellava
Vorrei proseguire per altri 3/4 allenamenti per dare un giudizio sull'aumento di volume (cm), al momento mi sembra "possibile", vedremo
Anche se ritengo che alla mia età, non possa fare testo