Citazione Originariamente Scritto da Dimitry Visualizza Messaggio
Bicipiti: attivazioni Tonic con isometriche e EA curl, poi ancora attivazioni di EA curl in contrasto con curl normale di ipertrofia, infine platoon alla panca scott di ipertrofia.

Per i tricipiti: attivazione con EA push ups, poi ipertrofia platoon alle dips, infine un contrasto con attivazione iso+ miometriche parziali di ipertrofia con french press.

Le iso blast sono una sua altra invenzione dalle functional isometric.


Qualcosa ho preso anche da lui, ma anche lui ha preso da altri, ma queste cose cmq le facevo già prima di lui (Preattiva. e intrattivazioni).
Bello, molte cose però non le capisco asd

Comunque non parlava di una cosa del genere pure il vecchio Poliquin?