Il fatto è che non seguo una dieta...ti posso dire che in generale non faccio colazione e a pranzo mangio poco (un piatto di pasta al sugo e un po' di formaggio). La carne la mangio a cena, insieme a verdura e frutta...ah ultimamente ho cominciato a mangiare panino con wurstel, prosciutto, bresaola ecc .. prima di andare in palestra.
Qlc ora dopo la cena (sto alzato fino a tardi) mi viene fame e mangio latte e biscotti + cereali.