massa integrazione

**doelin85** · 14-10-2009, 04:12 PM

scusa se ti rompo ma per il prewo sono alternative o insieme? per il post posso mettere nella borraccia tutto o va separato? nei giorni restanti la crea e il multi devo prenderli a precolazione o durante la colazione o dopo?

**carnera** · 15-10-2009, 08:13 AM

Originariamente Scritto da doelin85

scusa se ti rompo ma per il prewo sono alternative o insieme? niente è obbligatorio, tutto è opzionale, io personalmente prendo tutto insieme, ma nessuno vi obbliga a farlo
per il post posso mettere nella borraccia tutto o va separato?non so, a me le proteine sciolte nell'acqua calda e salata della creatina non mi piacciono:d:d fatevi meno seghe ragazzi.. Cosa cambia secondo voi a bere una cosa 2' dopo l'altra??
nei giorni restanti la crea e il multi devo prenderli a precolazione o durante la colazione o dopo? la crea io la prendo mentre preparo la colazione, il multo solitamente dopo