buon allenamento per la schiena.
rispetto al protocollo assegnatomi sto aggiungendo talvolta una serie in qualche esercizio...sento che ci sta ancora qualcosa, forse perchè nella prima devo centrare peso/posizionamento.
fame perfettamente sottocontrollo, anzi, azzarderei anche qualcosa di meno di cho. anche se a dire il vero sta settimana faccio anche il cardio in maniera completa, quindi può darsi che ne risenta di più
post schiena non mi sono visto un gran bene; come ho detto sotto pump cambio completamente, a freddo emergono tutti i miei limiti e i miei difetti!
va beh, ora non è importante!