inizio da qui...

[aj91]

bene cosi non si capisce niente anche se ho intuito che anche l'allenamento non è il massimo...per averne la certezza ti dispiacerebbe scrivere tutto il programma ben incolonnato??? sai se io non vedo la roba incolonnata il mio cervello si rifiuta di esprimere pareri...


cmq io venivo da una condizione di sottoalimentazione....da quando vivo solo mi gestisco io cosa mangiare capisco che a casa in famiglia non è facile...cmq nonè difficile contando che non hai mai fatto sport e non hai mai curato l'alimentazione sistemando tutto potresti avere una reazione addirittura migliore...

grazie per le risposte intanto, mi stai dando una gran mano
per il fatto della scheda incolonnata non me la ricordo bene perciò ho evitato di scriverla suddivisa mi spiace, ma domani torno in palestra e la la ricopio qui sopra. Fondamentalmente quello scansfatiche mi ha fatto capire indirettamente che lì i ragazzi ci vanno 3-4 mesi poi se ne vanno e quindi loro non è che li calcolano più di tanto (anche se fosse dico io...bella serietà...) quindi vorrei cercare di evitare di metterci tutta la buona volontà ma fare le cose sbagliate buttando tempo al cesso (già ne passo troppo tempo con questa dieta )
ecco perchè mi sono iscritto qui...eheh