Originariamente Scritto da
stefanopunk
trascurando tutto il resto...secondo me òi 120 gr di pro non ci stanno....a meno che quel carne in abbondanza non significhi 300-350gr di carne...poi c'è roba poco sensata come i cerali prima di andare a dormire
per il rsesto t posso dire che io ero in una situazione simile...oddio io ho sempre fatto sport e credo che al di sotto di 35 di braccio non sono mai stato....pero pesavo 58kg e in sei mesi con una alimentazione adeguata (ma non corretta
) sono arrivato a 70 kg...abbastanza puliti...ora punto ai 75 che non sono troppo lontani...
per quanto riguarda la tua frequenza di defecazione...io non mi meraviglierei sta dieta fa cag...
(perdonami)
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