la vedo veramente proteica in maniera eccessiva
Mr Universo
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la vedo veramente proteica in maniera eccessiva
Arnold Schwarzenegger
In Pre Gara
La scelta degli alimenti grossomodo è buona... ma quanti grammi di proteine assumi in una giornata?
Principiante
170 grammi di proteine secondo i miei calcoli!!!
Master Olympia
Ciclo di Massa
170 grammi di proteine nobili probabilmente.
Rientrano nel conteggio anche quelle da riso, pane, avena ecc.
Sarebbe anche interessante sapere la ripartizione dei macronutrienti.
Prenderei la frutta solo a colazione.
Principiante
la ripartizione è 50-20-30!!!
Master Olympia
Ciclo di Massa
See; 50% di proteine magari
Principiante
scusa perche non dovresti credermi? non mi viene in tasca niente dirti una boiata!!!
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