Santa e benedetta mattina di puro sonno.... Dio benedica le manifestazioni e pure coloro che ci vanno permettendomi di starmene a letto

@nosferatu

Alla fine è andata cosi':

Curl in piedi con bilanciere EZ 4x6@30kg
Curl manubri alternato 4x6@12kg
curl ai cavi un braccio alla volta 4xN