@Quaglia, come temevo è una siocchezza suddividere l'allenamento per gruppi muscolari.
Creati prima una base con esercizi che coinvolgono tutto il corpo o più gruppi muscolari con esercizi fondamentali multiarticolari.
Poi passerai ai dettagli.
Devi prima avere il cubetto di marmo per poi farci una statua.