Si l'avevo capito. Cmq imparare lo squat senza alcun peso non ha molto senso dato che caricando le sensazioni sono molto diverse a livello di equilibrio.
Cmq all'inizio la fullbody va bene per qualche mesetto; inoltre mi concentrerei su pochi esercizi (magari lasciando a più tardi i fondamentali) per imparare le sensazioni giuste.