Sarà il caso di integrare?

[Ezekius]

Quindi leggere il 3d suggerito manco morto eh?

[Jac89]

Le tue domande sono confuse come le idee che hai riguardo la dieta...
Devi farti un calcolo delle calorie, scegliere i tuoi obiettivi...informarti su cosa mangiare e cosa no...(barrette kellogs?...manco le veline...)...

Sono comodissime, sopratutto perche saziano, sono buone ed hanno poche calorie.

Quindi leggere il 3d suggerito manco morto eh?

Lo avevo letto gia un po di tempo fa, ma tutta la storia dei calcoli, pesate ecc... non riesco ad elaborarla, credo di aver una dieta abbatanza equilibrata ( solo che volevo aumentare le proteine, ma non i grassi e i carbo.)

[Spitfire]

[QUOTE=Jac89;498474]Sono comodissime, sopratutto perche saziano, sono buone ed hanno poche calorie.


[QUOTE]

..fanno schifo...non ti nutrono e ti fanno diventare una m***a...non che tu lo sia, anzi, però io te le sconsiglio...

[Ezekius]

Sono comodissime, sopratutto perche saziano, sono buone ed hanno poche calorie.



Lo avevo letto gia un po di tempo fa, ma tutta la storia dei calcoli, pesate ecc... non riesco ad elaborarla, credo di aver una dieta abbatanza equilibrata ( solo che volevo aumentare le proteine, ma non i grassi e i carbo.)

Io no.

[Jac89]

Io no.

Perche no? Mangio frutta,verdura,pasta, riso,carne in svariate forme ...
Credo che il rapporto tra carbo/grassi/proteine non sia tanto male, dovrei aumentare le proteine, per il resto non mi sembra male...

[Ezekius]

Vabbé scusa; io ho detto la mia; poi fai come vuoi; sai che mi frega. Se pensi che la tua dieta vada bene però non mi spiego perché chiedi consiglio su un forum.
poi dai un pizzico di impegno ci vuole: cucinare no, fare la spesa no, pianificare una dieta con quantità no ecc.

[Jac89]

Vabbé scusa; io ho detto la mia; poi fai come vuoi; sai che mi frega. Se pensi che la tua dieta vada bene però non mi spiego perché chiedi consiglio su un forum.
poi dai un pizzico di impegno ci vuole: cucinare no, fare la spesa no, pianificare una dieta con quantità no ecc.

Beh, scusa ma la risposta "io no" non mi sembrava proprio un consiglio, piu che altro mi chiedo se aumentare le proteine e diminuire i carboidrati comporti anche un aumento dei grassi.

[Ezekius]

Hai mai provato a sbirciare nelle tabelle nutrizionali. Scoprirai cose incredibili! Cmq da quello che dici mi sa che non ne capisci molto di alimentazione, ma visto che non ci credi dovrai scoprirlo sulla tua pelle (leggasi sacrifici che peggiorano la situazione).
Ti posso solo augurare di non farti troppo male.