wo di oggi andato benissimo...neanchio pensavo così bene anche se mi sentivo in power

STACCHI (6serie)3RM r2'/2'30''
-85kg
-90kg
-95kg
-100kg
-110kg
-120kg 3RM

TRAZIONI totale rep fatte: 13 @BW
-3rep 2'
-4x2rep 2'
-2x1rep 1'

REMATORE YATES r1'30''
4x6/6/8/10 @60/60/55/52.5kg

PULLEY r1'
2x12 @30kg
1x12 @25kg

ADDOMINALI:

su macchina AB coster @BW +5kg ai lati 4x20 r1'30''

su palla 3x20 r1'

vedremo se anche domani andrà bene come oggi....