Consigli su scheda dubbia :(

[Ezekius]

La cosa migliore è trovare una palestra in cui hai verificato che c'è un personale qualificato o/e studiare un sacco.

[Mattz]

La cosa migliore è trovare una palestra in cui hai verificato che c'è un personale qualificato o/e studiare un sacco.

vero

il problema è che tutte le persone che conoscevo e che potevano indicarmi palestre decenti le ho sentite e non ho risolto nulla quindi l'ultima cosa che posso fare è continuare a cercare ...ahimè perdendo un mese nel caso incappassi in una pessima.


studiare ci sto provando, ma sono ancora lontano dal potermi fare una scheda. Penso che come minimo debba passare un anno di palestra per conoscere abbastanza bene gli esercizi..

[Ezekius]

Nella sezione allenamento c'è una raccolta di 3d su come impostare un programma. Quello potrebbe essere un inizio.

[Col.Kilgore]

Fatti anche un giro nella sezione diari, ci sono diversi esempi di allenamenti e potresti trarne qualche spunto utile..

[piadina]

Raga sbaglio a dire che le palestre odierne stanno perdendo ogni ragione?
Cioè vai li ti fanno questa scheda in cui ci sono tanti essercizi con le macchine, nessuno che ti fornisce imput logici, palestra fatta più per apparire che per essere, luoghi dove se ti metti seriamente sotto coi pesi la gente ti guarda male, se ti ti metti ruggire mentre alzi ti prendono per pazzo, ma dove andiamo a parrare? Poi un'altra cosa che pensavo li ci stanno macchine di vario tipo ma li avete mai visto\provato cosa sono? Non sono mica le hammer\nautilus\cubex ecc che ci sono in america, macchine totalmente distanti da ogni logica costruite piu per apparire che essere.

[Ezekius]

Bé che cosa vuoi? Uno che ti segua passo passo? Se ci tieni pagalo! Anch'io se fossi pagato meno di un manovale albanese come gli allenatori da sala non mi impegnerei più di tanto (anche perché raramente i clienti ascoltano quello che dici).
Cmq esistono poche, ma esistono anche alcune palestre davvero serie in cui i grugniti sono apprezzati.

[Mattz]

domani vado alla nuova palestra...speriamo bene ^^

Comunque condivido anche io il fatto che per lo più in palestra si trova gente non interessata ad uno sviluppo corretto della muscolatura, ma semplicemente vogliosa di atteggiarsi. Infatti dove andavo prima era abbastanza imbarazzante arrivare nelle ultime ripetizioni a simil-grugnire perchè quasi nessuno degli altri faceva un minimo sul serio.


Riguardo agli istruttori sono davvero rari quelli vogliosi di darsi da fare, da un lato ha ragione Ezekius che giustamente fa notare che sono pagati molto poco e quindi si impegnano poco, dall'altro però manca proprio la professionalità a prescindere: dove andavo gli istruttori se non cazzeggiavano erano a esibirsi per le nuove iscritte..

buon per loro, ma molto male per me