Consigli su scheda dubbia :(

**Mattz** · 29-09-2009, 09:01 PM

grazie per aver risposto...sono senza parole. C'è gente che si beve schede del genere da una vita. Io vado da poco ma è già la seconda scheda pacco che mi rifilano.

Senza contare che non seguono affatto e si fanno pagare piuttosto caro.

Direi che dopo tutte queste prove è ora di cambiare palestra. Il mio timore è solo di passare dalla padella alla brace.

Domani andrò a sentire di un'altro centro che raggiungerei comodamente, ho chiesto ad amici che frequentavano e hanno confermato che fanno schede migliori (che vi sottopporrò xD) , ma tendono a perdere tanto tempo. Ad uno che conosco avevano preparato un allenamento di 1 mesetto centrato su allenamento senza peso per la schiena dato che ha un lieve difetto. Può essere una buona cosa, ma se voglio fare ginnastica correttiva la faccio in ospedale ..

**Ezekius** · 29-09-2009, 09:29 PM

La cosa migliore è trovare una palestra in cui hai verificato che c'è un personale qualificato o/e studiare un sacco.

**Mattz** · 29-09-2009, 09:32 PM

Originariamente Scritto da Ezekius

La cosa migliore è trovare una palestra in cui hai verificato che c'è un personale qualificato o/e studiare un sacco.

vero

il problema è che tutte le persone che conoscevo e che potevano indicarmi palestre decenti le ho sentite e non ho risolto nulla quindi l'ultima cosa che posso fare è continuare a cercare ...ahimè perdendo un mese nel caso incappassi in una pessima.

studiare ci sto provando, ma sono ancora lontano dal potermi fare una scheda. Penso che come minimo debba passare un anno di palestra per conoscere abbastanza bene gli esercizi..

**Ezekius** · 29-09-2009, 09:39 PM

Nella sezione allenamento c'è una raccolta di 3d su come impostare un programma. Quello potrebbe essere un inizio.

**Col.Kilgore** · 01-10-2009, 12:43 PM

Fatti anche un giro nella sezione diari, ci sono diversi esempi di allenamenti e potresti trarne qualche spunto utile..

**piadina** · 02-10-2009, 08:15 PM

Raga sbaglio a dire che le palestre odierne stanno perdendo ogni ragione?
Cioè vai li ti fanno questa scheda in cui ci sono tanti essercizi con le macchine, nessuno che ti fornisce imput logici, palestra fatta più per apparire che per essere, luoghi dove se ti metti seriamente sotto coi pesi la gente ti guarda male, se ti ti metti ruggire mentre alzi ti prendono per pazzo, ma dove andiamo a parrare? Poi un'altra cosa che pensavo li ci stanno macchine di vario tipo ma li avete mai visto\provato cosa sono? Non sono mica le hammer\nautilus\cubex ecc che ci sono in america, macchine totalmente distanti da ogni logica costruite piu per apparire che essere.

**Ezekius** · 02-10-2009, 09:45 PM

Bé che cosa vuoi? Uno che ti segua passo passo? Se ci tieni pagalo! Anch'io se fossi pagato meno di un manovale albanese come gli allenatori da sala non mi impegnerei più di tanto (anche perché raramente i clienti ascoltano quello che dici).
Cmq esistono poche, ma esistono anche alcune palestre davvero serie in cui i grugniti sono apprezzati.