Principiante
intanto ringrazio tutti perchè cmq mi state aiutando a capire molte cose di un ambito che non conoscevo per niente!
per quanto riguarda il PT: avete completamente ragione... ma non ho tutti quei soldi da dargli... nella palestra in cui mi sono iscritto costano 52€ l'ora...!
la scheda quindi non va bene neanche se uso carichi appropriatamente bassi?
Master Olympia
Ciclo di Massa
Quello di cui ti devi rendere conto secondo me è che 9 kg di puri muscoli in nove mesi sono un sacco e richiedono dieta e allenamento praticamente perfetti per te.
Principiante
lo so ed è proprio per questo che mi sono rivolto a voi...
non voglio dire che non mi avete soddisfatto con le vostre risposte..assolutamente!
però mi serviva una scheda valida e non me l'avete fornita; dopo l'ho cercata, l'ho trovata e mi avete detto che non va bene.
OK, cosa devo fare allora?
Eraser Moderator
Staff : Gym's Boss
Caro ACCA, la cosa fondamentale, più che una "scheda" (che, credimi, dice poco...) è "capire" cosa sta dietro l'allenamento con i sovraccarichi.Originariamente Scritto da Acca
in questo link : https://www.bbhomepage.com/forum/showthread.php?t=5632
puoi trovare veramente tanto.
prenditi un attimo di tempo e dai una bella letta
Mr Italia
In Stretching
Acca, frequenti una palestra di taglia e cuci o cosa?
Ci sarà un istruttore in grado di farti una scheda?
La scheda in se non vuol dire una mazza, se vuoi ti diamo la scheda di Coleman ma se non sai fare gli esercizi o non sono adatti a te (ci vogliono mesi per capire quali si e quali no) non otterai molti risultati.
Poi se fai il modello immagino mangerai come i passerotti e allora 9 kg forse li metterai in 9 vite...
POsta anche la tua alimentazione
Permessi di Scrittura
Rispondi Citando
Segnalibri