Twins Rebuilding

[menphisdaemon]

Oggi cardio!!!

[twins]

oggi 88.4


azz....che fatica ieri sera 40' di tappeto...mi dovevano inseguire con il mocio

tra l altro una fame atavica nel during/postwo.....per riempire lo stomaco...bevo.....taaaaaaata acqua e coca light

oggi primo dilemma...
siccome sono partito di martedi oggi in teoria avrei spalle/tric e il giorno successivo gambe con domenica cardio...(sabato non riesco ad andare ad allenarmi.
che faccio? opzioni
1) oggi faccio spalle, domenica gambe e il cardio lo sost con un HIIT post wo gambe
2) oggi faccio gambe, salto le spalle, domenica cardio
3) dimmi tu!

[menphisdaemon]

Oggi spalle, domenica gambe..salti il cardio