volevo un consiglio sulla divisione dei gruppi muscolari..

[Ezekius]

Una fullbody se fatta bene può dare del filo da torcere anche ai più avanzati.

[vittek]

ho deciso x 2 gruppi muscolari ogni allenamento

[Ezekius]

Quindi te ne freghi del parere di Stefanopunk ed Eraser

[vittek]

sono 5 mesi di palestra che ho fatto....a usare pesi medi ed esecuzioni corrette sono capace..ho fatto bene la suddivisione.-e se nn potrò fare pettorali 2 volte a settimana...li allenerò al massimo cn 3 esercizi in 1 seduta