Dopo l'allenamento serve riprestinare subito le scorte di glicogenpo e proteiche.
SERVONO per tanto zuccheri a rapido assorbimento e proteine a veloce rilascio, SENZA GRASSI CHE ALLUNGANO LA DIGESTIONE.
iL SALMONE è UN ALIMENTO CHE LO DIGERISCI il giorno dopo a momenti...
Poi la maionese non ne parliamo nemmeno...