Citazione Originariamente Scritto da °°sOmOja°° Visualizza Messaggio
ok, rispondo un pò a tutto:

- ok per lo squat dinamico
- le ripetizioni vanno bene come le hai settate tu (4x8 ma va bene anche 5x10 o 5x6, eventualmente inserisci una progressione)

- il tuo istruttore ha detto una cosa giusta, non è necessario utilizzare termini tecnici se non se ne conosce il significato perchè si rischia di dire delle inesattezze
puoi esprimere........

Chiarissimo Claudio come sempre!

Grazie per la spiegazione