Originally posted by RE DI GHISA
La mia idea a proposito dell' effetto anabolico dovuto ad un aumento ormonale endogeno è abbastanza scettica in quanto, molti studi a proposito sono stati effettuati su campioni sedentari o solamente soggetti a questo esercizio, il che non li rende perfettamente attendibili x i nostri scopi, Inoltre sebben possa essere misurabile un aumento di tali ormoni, penso che esso non sia suff x poter giustificare un divario così netto e un effetto anabolico tangibile. Ciò non toglie cmq che lo squat sia un grande esercizio x la sua capacità di coinvolgere una molteplicità di muscoli e sia ottimo nella preparazione accrescimento del fisico ai fini della forza....nelle mie schede non può mai mancare insieme agli stacchi...
Concordo! ...la mia perplessità maggiore riguardava soprattutto l'ultima parte della mia domanda, ovvero si può sviluppare una buona muscolatura nella parte superiore del corpo non facendo lo squat? So che questo è sbagliato, ma supponiamo che un tizio (che si alimenta e recupera correttamente), decida volutamente di non eseguire non solo lo squat, ma anche stacchi, presse e tutto ciò che riguarda le gambe in generale (facciamo "finta" che le abbia già grosse di suo) e si concentri esclusivamente sugli esercizi del tronco, ebbene tutto ciò potrebbe in qualche modo ostacolare la crescita del tizio in questione?