Citazione Originariamente Scritto da robespierre Visualizza Messaggio
quoto e aggiungo:chi ha una tale anzianità molto probabilmente non sceglierà lo stesso robaccia come il biio
ok provero a finirlo!ora sto per cominciare forza 1.utilizzero i programmi dell'anno scorso per la forza facevo le serie 4x6-6-10-12 dividevo il corpo in 4 sedute e max 3 esercizi per parte muscolare!