io ci sarò..scade il 30/09....anche io pagherò prima 300 e poi alla prima lezione 230.
Sergio Oliva
In Pre Gara
io ci sarò..scade il 30/09....anche io pagherò prima 300 e poi alla prima lezione 230.
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Ci vanno 4 istruttori della mia palestra, tra cui il mio.
Il quadro però di solito è simile a questo:
- tiro alla morte, riposo 7 giorni (per muscolo) - rialleno lo stesso muscolo ritirando alla morte, riposo 7 giorni ma arranco
- rialleno lo stesso muscolo ritirando alla morte, riposo 8 giorni - rialleno lo stesso muscolo ritirando alla morte e togliendo alcune serie - scarico perchè mi sento uno straccio. - ritiro alla morte, riposo 8 gg ma arranco peggio di prima - rialleno lo stesso muscolo ritirando alla morte, riposo 9 gg e tolgo altre serie...ma sto sempre peggio. Ragazzi, sono in sovrallenamento. Sbagliato! Lo chiamerei "overreaching da sottoallenamento"...BII
Mr Olympia
Ciclo di Forza
ci vado anch'io, già pagato pure, sarà un'ottima occasione per incontrarci
sabato 17 mi trovate lì, dovremmo trovare un modo per riconoscerci xò
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Larry Scott
Ciclo di Massa
La Issa é ottima, anche se a volte hanno delle visioni particolari...
Sergio Oliva
In Pre Gara
Originariamente Scritto da Garzante
lido giusto?
se si scambiamoci i numeri che ci becchiamo e seguiamo le lezioni insieme.
Mr Olympia
Ciclo di Forza
sisi al lido, hotel airport palace mi pare
perfetto, ti mando il mio numero per pm, a seguire io cmq mi porto anche la raga visto che mi fà compagnia sia a lezione, sia negli spacchi, sia durante il viaggio
tu di dove sei?
io vengo da Napoli.. quindi purtroppo mi tocca svegliarmi davvero presto la mattina
Sergio Oliva
In Pre Gara
Io dormirò a Rieti dalla mia ragazza....poi mi farò accompagnare da lei in loco...e poi mi verrà a riprendere...
Immagino la tua alzataccia...
Io mi alzerò verso le 7:30 per partire alle 8:00.
La serà dovrò prepararmi i 2 spuntini e il pranzo...
Mr Olympia
Ciclo di Forza
io devo partire alle 7 mi sà.. visto che se nn sbaglio la lezione inizia alle 9 e 30 o alle 10?
per il pranzo problema anche per me, sono in massa e mi dovrei portare 4 panini
Larry Scott
Ciclo di Massa
Ma c'é la pausa per il pranzo..e li vicino ad Ostia c'é un alimentari dove ti fanno tutti i panini che vuoi...io devo partire alle 7 mi sà.. visto che se nn sbaglio la lezione inizia alle 9 e 30 o alle 10?
per il pranzo problema anche per me, sono in massa e mi dovrei portare 4 panini
Permessi di Scrittura
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