Citazione Originariamente Scritto da Ezekius Visualizza Messaggio
Una volta va benissimo. Tieniti le due volte come asso nella manica per periodi di stallo.
Se poi ti allena tre volte a settimana, allenare due volte un muscolo significa abbassare l'intensità.
dillo a Renzo....
12 work out a settimana si faceva...