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Discussione: addominali

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  1. 16-09-2009, 05:34 PM #1
    jacksimo
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    sisi ripeto...io grasso non ne ho...

    però non ho neppure gli addominali...

    quindi prima devo farli comparire e poi ipertrofizzarli...ma prima mi devon comparire...


    ripeto appena appena mi si vedono i cosiddetti "alti"...ma i bassi 0...
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  2. 16-09-2009, 05:43 PM #2
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  3. 16-09-2009, 05:56 PM #3
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    lavorali con carichi e non a corpo libero.
    Quelli bassi non esistono, potrebbe essere questione di genetica in effetti e poi come ti ha invitato Start la foto sarebbe l'ideale.
    Ciao
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  4. 16-09-2009, 06:10 PM #4
    jacksimo
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    potreste postarmi video di esercizi degli addominali cn cariki?

    perk nn ce li ho presenti...

    soprattutto crunch inverso con cariki...come si fa?
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  5. 16-09-2009, 06:12 PM #5
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    Citazione Originariamente Scritto da jacksimo Visualizza Messaggio
    potreste postarmi video di esercizi degli addominali cn cariki?

    perk nn ce li ho presenti...

    soprattutto crunch inverso con cariki...come si fa?
    Ma sei mai andato in palestra?
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  6. 16-09-2009, 06:32 PM #6
    jacksimo
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    sn circa tre mesi ke ci vado
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  7. 16-09-2009, 08:46 PM #7
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    Beh allora comincia a mettere su un po di muscoli invece di pensare all'addome, il resto come sta messo?
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