Citazione Originariamente Scritto da °°sOmOja°° Visualizza Messaggio

eventualmente, dopo aver stimolato le fibre bianche, è possibile completare l'allenamento con qualcosa di specifico per quelle rosse
o in alternativa utilizzare allenamenti che diano priorità ad una tipologia o all'altra all'interno di una split.
perkè prima le bianche e poi le rosse?

è errato fare il contrario?