Twins Rebuilding

[The Undertaker]

hahaha

ben tornato in carreggiata...ora a testa bassa...forzaaaaaaaa

[menphisdaemon]

Il ragazzo sembrerebbe nuovamente motivato!!!

[The Undertaker]

mi sembra il caso...infatti queste schede non mi sembravano farina del tuo sacco..

[menphisdaemon]

No no, non erano mie..era in pausa di riflessione da quando si è fatto male

[twins]

stasera schiena e bic. con un altra intensità rispetto alle settimane passate. devo dire che dopo il cazzeggio è dura tornare a spingere come si deve...ma è il mio mondo...

qualche problemino alla schiena nell scrollate con manubri. sento ancora la contrattura al basso dorsale che vorrebbe distendersi...un po come quando deve venirti un crampo...sperem!
da domani a dieta!

[menphisdaemon]

Le hai aggiunte tu le scrollate brò??

[twins]

si si, ho seguito bene o male la falsariga tua poi ho aggiunto qualcosa perchè avevo tempo...stasera a casa, niente uscita. la parte tua è ok, devo solo capire il rematore su panca con manubri