Grazie di tutti i consigli. Una curiosità.La mattina una tazza di latte e caffè con 5 fette biscottate e marmellata + 4-5 arachidi può andar bene?
Per quanto riguarda la cena da oggi sarà il postwo quindi come mi avete consigliato aggiungo i carbo. Cosa devo preferire come carboidrati?
Ultima cosa.Serve secondo voi un prenanna per me?