il tuo nick non mi è nuovo
ma visto che sei hp-9 tutte queste ipocaloriche non ti prosciugheranno?
L'allenamento è manx-style,vedo...io avevo fatto una versione più soft di quella scheda e mi aveva dato discreti risultati in termini di massa![]()
il tuo nick non mi è nuovo
ma visto che sei hp-9 tutte queste ipocaloriche non ti prosciugheranno?
L'allenamento è manx-style,vedo...io avevo fatto una versione più soft di quella scheda e mi aveva dato discreti risultati in termini di massa![]()
eheheh in effetti sono registrato su piu' forum
l'ipocalorica la tengo solo per settembre, per ripulirmi dai bagordi di agosto, da ottobre si rinizia in ipercalorica ma sempre low carb: volendo fare un ciclo ad alta intensita', mettere molti carboidrati mi mettono abbastanza pesantezza.
si, l'allenamento e' di manx
ho capito! tu sei pistoiese?
quell'allenamento ad alto volume in ipocalorica però non mi sembra ottimale...come ti ci stai trovando?
Io metterei dei carbo anche a colazione, altrimenti quelle pro vengono trasformate tutte in glucosio (ad es. 50g di riso dalla cena)
Aggiungerei uno spuntino tra pranzo e colazione (magari la frutta secca della cena, dove vi sono troppe pro)
A cena altro cucchiao evo oppure usa l'olio di lino così non devi integrare con pillole gli omega 3.
mi stavo però ancora chiedendo come può quella ipercalorica low carb ad essere IPERcalorica![]()
Magari ha il metabolismo molto rallentato dopo una dieta ancor meno calorica. Se passi mesi a 1000 kcal, 1500 kcal diventano tantissime. Forse dovrebbe fare una dieta di passaggio in cui il suo metabolismo torna a funzionare.
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