Twins Rebuilding

**menphisdaemon** · 10-09-2009, 03:25 PM

Ho fatto la fine di Ranieri...

**twins** · 10-09-2009, 03:56 PM

Originariamente Scritto da menphisdaemon

Ho fatto la fine di Ranieri...

Piano piano...che a questa cosa ci tengo...nessuno ti ha esonerato...è la squadra che si è ritirata....diciamo che sei più come capello quando la juve è andata in B!

**menphisdaemon** · 10-09-2009, 03:59 PM

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**twins** · 11-09-2009, 08:13 AM

oggi 89.1

ieri wo:

- pull over 10x10@28
- chest press 3x15@80
- standing calf 5x10@?
- chest press 3x15@80

brò, mettimi a stecchetto...si hai capito bene!

**menphisdaemon** · 11-09-2009, 09:33 AM

Ehhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhh??!

**twins** · 11-09-2009, 09:37 AM

Originariamente Scritto da menphisdaemon

Ehhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhh??!

discorso di ieri ricordi?? 11 % ? ok ci sto, ci ho pensato tutto il giorno...alla donna non l ho ancora detto....eheh
sempre che sono ancora in tempo!