Twins Rebuilding

**twins** · 10-09-2009, 10:52 AM

Originariamente Scritto da °°sOmOja°°

haha
ma no, se sei resistente l'insulina fa solo danno
invece bisogna stare attenti a come si abbinano gli alimenti e cosa si mangia, soprattutto nei giorni in cui hai dormito poco

mettiamo che io dormo sempre poco..quello che non ho capito è: la privazione del sonno causa insulinoresistenza solo temporanea o a lungo andare divewnta definitiva?

**°°sOmOja°°** · 10-09-2009, 02:26 PM

onestamente non ti so rispondere, dovrei studiarci un pò

quello che sò è che alcuni fattori come la carenza di sonno possono determinare uno pseudo-cushing (il cushing è una malattia causata dall'eccesso di cortisolo) che si accompagna anche a insulino-resistenza.

in ogni caso sono sicuro che se il tuo preparatore (marco) fosse interessato all'argomento potrebbe rintracciare abbondanti info al riguardo

**menphisdaemon** · 10-09-2009, 03:25 PM

Ho fatto la fine di Ranieri...

**twins** · 10-09-2009, 03:56 PM

Originariamente Scritto da menphisdaemon

Ho fatto la fine di Ranieri...

Piano piano...che a questa cosa ci tengo...nessuno ti ha esonerato...è la squadra che si è ritirata....diciamo che sei più come capello quando la juve è andata in B!

**menphisdaemon** · 10-09-2009, 03:59 PM

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**twins** · 11-09-2009, 08:13 AM

oggi 89.1

ieri wo:

- pull over 10x10@28
- chest press 3x15@80
- standing calf 5x10@?
- chest press 3x15@80

brò, mettimi a stecchetto...si hai capito bene!