Nuova dieta..mi consigliate??

[Eleonora23]

Cmq Somoja è un fenomeno

[°°sOmOja°°]

ti rispondo ma poi la pratica la fa da padrone (in questo campo bisogna sperimentare molto e avere pazienza)
le soluzioni possono essere + o meno complicate e legali, in genere quello che funziona abbastanza bene sulla redistribuzione del grasso è:
- una dieta che tenga conto del controllo glicemico
- un buon allenamento con i pesi, senza eccedere con l'aerobica
- la pazienza