Scheda korte

[Cristianino]

Spiegate bene come devo fare io nn sono molto pratico di queste cose tecniche il file exel era cosi comodo,nn eiste un file exel con quese nuove percentuali?

Aspè

Ancora però non ci hai detto da quanto ti alleni quali sono i tuoi max!!

Il Korte sarà un bel programma, ma se per dire non hai nemmeno un 100kg di massimale è inutile dimenarsi con % e cazzi vari si può ottenere molto in maniera + semplice.

Almeno i quanto pesi e quali sono i tuoi max.