Citazione Originariamente Scritto da Ezekius Visualizza Messaggio
Meglio la seconda a patto che che ceni un'ora dopo l'allenamento e che a pranzo e a cena ci sia olio d'oliva.
Nel prenanna eviterei il pane. I bcaa li dividerei così: 4g prewo; 8g postwo.
grazie x l'aiuto ezekius