consiglio proteine a lento rilascio

[Spitfire]

Ma delle proteine a lento rilascio non hanno molto senso prima dell' allenamento...
Meglio solo la notte rima di andare a dormire, a patto che ceni almeno 3 ore prima...
Prima wo puoi prendere dei ramificati...

[MelfiAlberto]

Ma delle proteine a lento rilascio non hanno molto senso prima dell' allenamento...
Meglio solo la notte rima di andare a dormire, a patto che ceni almeno 3 ore prima...
Prima wo puoi prendere dei ramificati...

sisi prendo già bcaa
mmm...quindi dovrei omettere le proteine come pre wo, ricevuto.
Io pensavo che fornissero una scorta di pro per tutta la durata del workout ma quanto pare non è così, se lo dite voi mi fido

[Ezekius]

Prima dell'allenamento le pro hanno senso se sono di veloce assorbimento, come le whey. Cmq con i ram sei a posto.

[MelfiAlberto]

Prima dell'allenamento le pro hanno senso se sono di veloce assorbimento, come le whey. Cmq con i ram sei a posto.

ok grazie, come pre wo mi limiterò a prendere bcaa