Al di la delle percentuali di fibre bianche, rosse, verdi, gialle il soleo è una massa muscolare più importante rispetto al gastrocnemio in quanto costituisce circa il 75% della massa del tricipite della sura. Quindi trovo molto sensato allenarlo per primo con range di ripetizioni medio basse, anche per il discorso che facevate prima che i polpacci sono ''progettati'' per lavori di resistenza.